7 Minute Workout - HIIT Weight

"မလုံလောကျအခြိနျ" မရှိတော့ခိုင်လုံသောဆင်ခြေဖွစျသညျ! ကိုယ့် 7 မိနစ်အဆုံးစွန်အဆီမီးလောင်ရာ mode သို့သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုတင်! iTunes နှင့် Google မှရက်နေ့တွင် # 1 C25K® (5K မှအိပ်ရာ) App ကို Play နေသူများကဖန်တီးသောသူအတူတူလူကိုဖန်ဆင်း!

• ACSM ရဲ့ကနျြးမာရေး & ကြံ့ခိုင်ရေးဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည့်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြအစီအစဉ်အပေါ် အခြေခံ. ။

•အဲဒီ 12 က high-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပျနိုငျဆိုလိုတာကမရှိ, ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်!

• HIIT (high intensity Interval သည်လေ့ကျင့်ရေး) ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်များအများအပြားရှိပါတယ်!

• 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ရုံထွက်စတင်ပြီးတစ်ခုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဝါရင့်နေဖြစ်စေ, အားလုံးကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက်စုံလင်သည်။

•သင်အသီးအသီးယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်အဖြစ်ပျော်စရာအောင်မြင်မှုတွေရယူနိုင်သောနှင့်သော့ဖွင့်! Clear ကိုသင်ကြားပို့ချဗီဒီယိုများသင်သည်မှန်ကန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာတစ်ခုချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကူညီပေးပါတယ်။

•ကျော် 8.000.000 လူတွေဟာဒီကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးပွီ!

★ Features ★

•လွယ်ကူအလိုလိုသိရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဒီဇိုင်း။ သင်ပြုသမျှအားလုံးသည် "Start မှလျှော" ဖွစျသညျ!

အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အကူအညီသင်ကြားပို့ချဗီဒီယိုများ•။

•အသံနည်းပြသင်ဖန်သားပြင်ပေါ်မှာတစ်မျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်မလိုပါ, နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပေါ်မှာရှိသမျှကိုသင့်စွမ်းအင်ကိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်။

• Countdown စကားသံကို cues သင်ကျန်ရစ်၏မည်မျှအချိန်သိဒါ!

•ဆုပေးပွဲနှင့်ပျော်စရာအောင်မြင်မှုတွေလှုံ့ဆော်သငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်!

•မထည့်နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ပြောင်းလဲရန်နှင့်လတ်ဆတ်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။

•ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့် core ကိုခိုင်မြဲနှင့်အတူကူညီပေးသည်ကအပြေးသမားအဘို့ဖန်ဆင်း လိုက်. တိကျတဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်း, ပင်ရှိပါသည်။

★ PRO Upgrade ★

•သင်တို့ရှိသမျှကိုသင်၏တိုးတက်မှုအပေါ်ပြန်ကြည့်နိုင်အောင်သင်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်း Log in ဝင်ရန်ကြည့်ရှုပါ။

• ADDED အခက်အခဲများအတွက်ကြွင်းသောအရာအချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအရှည်ညှိ!

•အပိုမီးလောင်ပိုဆားကစ် Add!

★ Ultimate Warrior upgrade ★

•အားလုံးအယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ

•အားလုံးအ PRO Upgrade setting များကို Get

★ဒီ app Love? ငါတို့ရှိသမျှသည်သင်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်တွေကိုဖုံးသောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး apps များတစ်ဦးပြီးပြည့်စုံ suite ကိုရှိသည်။

C25K (5K မှအိပ်ရာ) သင်တန်းပေး: https://goo.gl/NCe703

10K သင်တန်းပေး - https://goo.gl/FyvmKs

0-100 Pushups သင်တန်းပေး - https://goo.gl/IfCFCh

0-200 Situps သင်တန်းပေး - https://goo.gl/W1502W

★အကူအညီ, အကြံပေးချက်များနှင့်အကြံဉာဏ်ရပ်ရွာ Join!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★အဆိုပါဖိုရမ်အားလုံးသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးမေးခွန်းများကိုမေးရန်ကိုကြီးစွာသောရာအရပျများမှာ!

http://forums.zenlabsfitness.com

★အလွန်ကြီးစွာသောကျန်းမာရေးကိုအကြံပေးချက်များသည်ငါတို့ဘလော့ဂ်ဖတ်ပါ

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

app ကိုနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းလွှာ / ထင်မြင်ချက်? contactus@zenlabsfitness.com မှာကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့, ဒါမှမဟုတ် www.zenlabsfitness.com မှာကျွန်တော်တို့ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ဇင် Labs ကအမျိုးသားရင်သားကင်ဆာညွန့်ပေါင်း၏မာနကြီးသောထောက်ခံသူဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရင်သားကင်ဆာများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းရှာဖွေတာနဲ့ဂုဏ်ယူစွာသူတို့အမှုကိုမှလှူဒါန်းအကြောင်းကိုအသည်းအသန်ဖြစ်ကြသည်။ www.breastcancerdeadline2020.org

"စဉ်းစားဟန်ပြုနိုင်ငံသားများ၏သေးငယ်တဲ့အုပ်စုကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုသံသယဘယ်တော့မှမ။ အမှန်မှာကအစဉ်အဆက်ရှိကြောင်းတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်ပါတယ်။ "

~ မာဂရက် Mead

ဥပဒေရေးရာခွင

ဒီ app ကအားဖြင့်သို့မဟုတ်ဇင် Labs က LLC သည်အားဖြင့်ပေးထားမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်မှသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်တစ်ခုအစားထိုးဖြစ်ရန်ရည်ရွယ်မျှမဆိုလိုကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲမဆိုကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်စတင်ရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။